Técnicas

Diversas técnicas podem ser usadas dentro do processo psicoterapêutico, dependendo da abordagem que o terapeuta segue. As mais comuns em terapia cognitivo comportamental e terapia cognitivo-construtivista são:

  • Diálogo entre terapeuta e paciente, onde o terapeuta busca compreender a dinâmica psicobiosocial do paciente, detectando aspectos que causam sofrimento emocional, conscientes ou não, com a  finalidade de aliviar seu sofrimento, através da compreensão da dinâmica e do funcionamento psicobiosocial.
  • Técnicas psicoeducativas com a finalidade de aliviar sintomas ( relaxamento, dessensibilização sistemática, respiração diafragmática, etc.);
  • Técnicas de TCC:  registro de pensamentos automáticos, contestação dos pensamentos, monitoração de humor, hierarquia emergente, monitoração de atividades, resolução de problemas, avaliação de risco,prevenção de recaída);
  • Avaliação de crenças disfuncionais;
  • Diálogo socrático;
  • Técnicas Narrativas e de reconstrução de significados;
  • Hipnose,que deve sempre ser usada apenas como uma técnica, nunca como objetivo da terapia;
  • Psicoeducação geral sobre diversos temas: doenças, sexualidade, neurociências, etc.;
  • Reabilitação cognitiva

 

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